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3000: 8'53''

5000: 15'06''

10 Km: 30'50''

15 Km: 48'32''

20 Km: 1h07'37''

Semi-Marathon: 1h09'07''

Marathon: 2h23'10''

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  • Entrainement du 30/01/12 (30/01/2012 )
    30/01/12: Footing 46' à 4'00" 11,6 Km demain départ pour La Valbonne pour le France militaire de Cross Long le 01/02...
 
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