Mercredi 11 avril 2012
3
11
/04
/Avr
/2012
22:05
11/04/12: 1h00 à 4'02" avec 10' à 3'19" avec l'impression d'être à bloc...pfff..la loose 
et ce mollet toujours un poil douloureux 
Nom : SCHMIED
Prenom : Guylain
Age : 37
Club actuel : VGA Compiègne
Profil
- SCHMIED Guylain
-
- 27/06/1974
- En couple
- sport course à pied athlétisme Militaire marathon
- 1m60, 48 Kg, une bête quoi !!! Attention que du muscle...
Présentation
- : Le blog de SCHMIED Guylain
- : 19/03/2008
-
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- : sport course à pied athlétisme Sport
- : La course à pied, une passion, une drogue...
Records
3000: 8'53''
5000: 15'06''
10 Km: 30'50''
15 Km: 48'32''
20 Km: 1h07'37''
Semi-Marathon: 1h09'07''
Marathon: 2h23'10''
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Lundi 9 avril 2012
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18:40
09/04/12: Footing souple 45' à 4'28" douleur sur le haut du péronier long...
Dimanche 8 avril 2012
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22:07
08/04/12: Footing 1h13' à 4'17" en forêt vallonnée 
le mollet tiens bon mais à 3'20" au kilo il me rappel à l'ordre... je n'ai pas insisté...pour le moment...
Samedi 7 avril 2012
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18:25
07/04/12: Footing 51' à 4'34" mollet est encore sensible mais àprés dérouillage de 30' les sensations
reviennent 
Dimanche 1 avril 2012
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15:08
01/04/12: 1h30 avec 10 Km en 31'41" + 58' souple à 4'56" mollet limite 10 kil effectué pendant
Ekiden de Noyon avec l'équipe de la VGA Compiègne: Championne de piucardie en 2h16'44"...direction les France au mois de juin...
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